ディスカヴァー・トゥエンティワン（東京都千代田区）は2026年3月20日、鈴木亜佐子著『スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく』を発売します。256ページで本体価格は1,800円（税別）、ISBNは978-4799332610です。オンライン書店では3月19日に先行発売します。
同書はMITやスタンフォード大学で効果が検証された「コンパッション（思いやり、慈愛）」を軸に、ストレス軽減や幸福感、仕事のパフォーマンス向上につながるセルフケアを整理します。背景として、20〜79歳の男女の約78.3%が「疲れている」と感じているという数値を挙げ、現役世代のメンタルヘルス対策の必要性を示します。
中核となる手法は、セルフコンパッションの5ステップ「BRAIN」（Be Present、Recognize、Allow、Investigate、Nurture）です。日常で自分を回復させる具体策に加え、優しさを組織に根付かせるリーダーシップの実践まで扱います。著者はシリコンバレーの大手半導体企業で人事部に15年間在籍した経験を持ちます。
個人の回復習慣と組織への実装を両輪とする内容が広がれば、精神的余裕を確保し、創造性・生産性を引き出す働き方の浸透が進む可能性があります。
【商品情報】
タイトル：『スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく』
発売日：2026年3月20日（３月19日オンライン書店先行発売）
本体価格：1,800円（税別）／仕様：単行本（ソフトカバー）／256ページ／ISBN：978-4799332610
購入URL（Amazon紙）：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4799332619/d21_rs_pr-22
購入URL（Kindle）：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0GQ38S94H/d21_rs_pr-22