時事通信社（東京都中央区）は12月27日、吉田直輔氏の新刊『首・肩・腰がラク～になる YOSHIDA式 ゆるケア体操』を発売します。A5判112ページ、税込1,650円で、電子書籍も用意します。SNS総フォロワー70万人（2025年11月時点）のトレーナーが、室内で短時間にできる「身体をゆるめ、整える」体操を提案します。内容は、デスクワークや立ち仕事など偏った姿勢で起こりやすい首・肩・腰の負担に着目し、骨格・筋肉へのケアと「感覚」を組み合わせた体操を紹介。基本の体操や布団で行う寝たまま体操に加え、オリジナルBGM付きの見本動画を掲載し、2週間の継続シートも収録します。吉田氏は小学生から90代まで約3万回のレッスン経験を持ち、今後は日常のすき間時間で続けるセルフケアの普及が焦点になりそうです。
【商品情報】
書名：首・肩・腰がラク～になる YOSHIDA式 ゆるケア体操
著者：吉田直輔
発売日：2025年12月27日
定価：1,650円（税込）
公式：https://bookpub.jiji.com/book/b670995.html
source: PR TIMES