ムーンムーン（熊本市中央区）が全国の20〜60代就業者300名を対象に行った調査で、繁忙期に「睡眠時間が短くなる（短くなる＋やや短くなる）」と答えた人は79.3％だった。繁忙期の平均睡眠時間が6時間未満は78.0％で、勤務が忙しい時期に睡眠が削られている実態が出た。
調査は2026年3月4〜5日にインターネットで実施した。普段（繁忙期以外）の平均睡眠時間は「6〜7時間未満」が43.0％と最多だった一方、繁忙期は「5〜6時間未満」37.0％、「4〜5時間未満」35.0％に分布し、短時間側に偏った。
勤務と勤務の間の休息（退勤から次の出勤までの休み）については、「取れていない（あまり＋ほとんど）」が57.3％だった。日本では勤務間インターバル制度が2019年の法改正で努力義務化され、厚生労働省の睡眠ガイドでは成人は6時間以上が目安とされる。
睡眠確保の工夫では「家事を簡単に済ませる」が27.4％で最多だった。今後は個人の時短策に加え、企業側の勤務間休息の確保や、寝具・入眠環境の見直しなど睡眠の質を高める取り組みが焦点になりそうだ。
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「働いて働いて…」それでも睡眠は大事？繁忙期に睡眠時間が減る人は約8割