オンラインカウンセリング「Kimochi」を運営する株式会社remental（東京都渋谷区）は、20代〜50代以上の男女429人に実施した調査で、「自分、ストレス溜まってるな」と気づく瞬間の1位が「イライラしやすくなる」64.6%だったと公表しました。2位は「眠れない・寝つきが悪い」44.1%、3位は「体調が悪くなる」35.9%で、心理面と睡眠・体調の変化が上位を占めました。
調査は2026年1月にインターネットで行い、単純集計で割合を算出しています（回答比率は四捨五入）。年代別では20代で傾向が異なり、2位が「無気力になる」45.0%、3位が「涙が出る」41.2%、5位に「過食」30.0%が入るなど、気分や行動面のサインが目立ちました。
また、自己申告のストレスレベルが高い層ほどサインの出現率が上がる傾向も示され、ストレスレベル5では「イライラ」76.7%、「眠れない」55.8%となりました。同社は、ストレスサインは心理的・身体的・行動的に現れ、放置すると不調リスクが高まるとして、早期の相談と継続的なケアにつなげたい考えです。
今後は、サインの可視化を進めるとともに、オンライン相談の選択肢を含めた早期対処の浸透が論点になりそうです。Kimochiは公認心理師在籍100%を掲げ、カウンセラー通過率は約10%程度、初月2,980円（税込3,278円）からのサブスク型で提供しています。
【関連リンク】
サービスサイト：https://kimochi-mental.com
コーポレートサイト：https://remental.co.jp
記事ページ：https://kimochi-mental.com/client/articles
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PRTIMES
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オンラインカウンセリング「Kimochi」｜「自分、ストレス溜まってるな」と気づく瞬間TOP10ランキング発表