快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーンは、全国の20代〜60代以上の男女200名を対象に、天気・気圧と睡眠の関係を調べた結果、天候や気圧で睡眠の質が変わると「頻繁にある」「ときどきある」と答えた人が75.5％だったと公表しました。調査は2026年5月19日〜22日にインターネットで実施しました。
睡眠が最も乱れやすい気象条件は「蒸し暑く湿度が高い日」が44.5％で最多でした。具体的な変化では「寝つきが悪くなる」21.5％、「浅い眠りが続く・熟睡感がない」18.4％が続き、暑さや湿度が体感面から入眠や睡眠維持に影響している可能性が示されました。
一方、気圧や天候の変化で自律神経が乱れ不調が出るとされる「気象病（天気痛）」を自覚する人は48.0％でした。ただ、対策は「特に何もしていない」が20.2％で最多となりました。運営者コメントとして竹田浩一氏は、寝室湿度を50〜60％に保つことや、就寝前に38〜40度のぬるめの入浴を挙げています。
梅雨〜夏は気圧変動に湿度・温度変化が重なりやすく、天気予報に合わせた除湿などの自己ケア需要は高まりそうです。快眠ランドは今後も関連情報の発信を続けるとしています。
【関連リンク】
快眠ランド URL：https://intiinti.com/goodsleep
AI生成記事のため誤りを含む場合があります
PRTIMES
PRTIMES
梅雨入り前に知りたい、"気圧と睡眠"のリアル。天気で眠りが変わる人は約8割！