秀和システム新社（東京都千代田区）は2026年3月25日、精神科医Tomyさんの新刊『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』を発売します。定価は1,760円（税込）です。全国書店とネット書店で取り扱います。
本書は、病院に行くほどではないと感じつつ毎日しんどいなど、医療の枠からこぼれやすい“名もなき不調”を「うつ未満」と捉え、心を軽くするための考え方や行動のヒントをまとめた内容です。背景には、明確な基準を満たさないと診断や治療の対象になりにくい一方で、不調を抱える人が一定数いる現状があります。
具体的には「休む技術」「期待を手放す」「自分軸を取り戻す」「現実と折り合いをつける」の4ステップに加え、チェックリストや、日常のリアルな悩みへの回答を収録します。著者はSNS総フォロワー数50万人、X（旧Twitter）39万人で、既刊「1秒シリーズ」は累計36万部の実績があります。
今後は、書店・ECでの展開を通じて、病気と断定できない不調に悩む層への情報提供が進む見通しです。
【商品情報】
書名：うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室
著者：精神科医Tomy
定価：1,760円（税込）
発売日：2026年3月25日
購入URL（Amazon）：https://www.amazon.co.jp/dp/4798075043
AI生成記事のため誤りを含む場合があります
PRTIMES
PRTIMES
病院に行くほどでもないけど、毎日しんどい……「うつ未満」な心を軽くする新刊『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』を発刊！