秀和システム新社（東京都千代田区）は2026年3月25日、精神科医Tomyさんの新刊『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』を全国書店・ネット書店で発売します。定価は1,760円（税込）です。
本書は「病院に行くほどではないが心がしんどい」状態を「うつ未満」と位置づけ、実際に寄せられた悩みに答える相談形式でまとめます。考え方のクセを整える方法として、「休む技術」「期待を手放す」「自分軸を取り戻す」「現実と折り合う」の4ステップで解説し、マンガも掲載します。
著者はSNS総フォロワー50万人以上、X（旧Twitter）フォロワー39万人を抱え、「1秒シリーズ」累計36万部の実績があります。曖昧な不調やモヤモヤを言語化し、日常で使える対処の考え方を示す狙いです。
刊行に合わせ、オンライン受付のWEBサイン会と、NHKカルチャー岐阜教室での特別講演会も予定されています。書籍とイベントを通じて、「うつ病と断定できない不調」への関心がどこまで広がるかが注目されます。
【イベント情報】
刊行記念Webサイン会 in 大垣書店堀川新文化ビルヂング店／受付：2026年2月15日10：00～2026年3月10日23：59（オンライン受付）
詳細URL：https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/02f6g8pdsjy41.html
精神科医Tomy先生のこころの健康づくり 〜うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室〜／日時：2026年4月25日（土）13:30～15:00／場所：NHKカルチャー岐阜教室
詳細URL：https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1329327.html
PRTIMES
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総フォロワー50万人越えの精神科医Tomyの新刊『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』が発売。刊行記念の特別講演会とWEBサイン会も開催決定！