心理学博士の中島美鈴さんによる書籍『ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳』が、12月18日から全国の書店・ネット書店で順次発売されます。全240ページ、価格は税込1,925円で、仕事・家庭・SNSなどで起きる小さな心理的ダメージに対し「心のファーストエイド」として即時の対処法を提示します。内容はQ（悩み）→A（認知行動療法に基づく回答）→解説の流れで、全60シーンを収録し、どこからでも読める構成です。章立ては仕事編、家庭編、SNS・人間関係編の3章で、評価されない・比較される・仲間外れなど具体的場面を扱います。著者は臨床心理士・公認心理師で、心理支援と研究に携わってきました。今後は、日常のストレス対処を“その場で手当てする”発想が、セルフケアの選択肢として広がるかが注目されます。
【商品情報】
書名：ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳
著者：中島美鈴
発売日：2025年12月18日（順次）
仕様：240ページ／1,925円（税込）
詳細：https://www.forestpub.co.jp/author/nakashima_misuzu/book/866803586
source: PR TIMES