女性医療の第一線で活動する産婦人科医・高尾美穂さんの新刊『今日も一日ご機嫌で 高尾美穂流生き方ガイド 体も心もいい感じ』が、2025年12月9日に発売されました。四六判216ページ、定価は税込1,650円で、清流出版から刊行されています。
本書は、更年期（閉経）以降の女性の体と心、そして人間関係や暮らし方の変化を、医学的知見と生活の工夫の両面から解説するのが特徴です。Chapter1では「なんとなく調子が悪い」といった曖昧な不調を言葉にし、睡眠、体重増加、乾燥、関節痛など具体的症状への対処法を紹介。太陽光を浴びることや負担をかけない動き方など、今日から実践できる方法が示されています。
Chapter2以降では、イライラや落ち込みといった心の揺れへの向き合い方、「人の悪口を捨てる」「完璧主義を緩める」といった思考の転換、人付き合い・物とのつき合い方、終活やおひとりさまの暮らしなど、人生後半のテーマを幅広く扱います。長年ヨガや運動指導にも携わる著者ならではの「体と心を癒す3つのリフレッシュ法」など、生活習慣のヒントも盛り込まれています。
高尾さんは女性のためのクリニック「イーク表参道」副院長として診療にあたり、音声配信での相談回答や多くの著書を通じて情報発信を続けてきました。少子高齢化が進む中、更年期やシニア世代の心身の不調は社会的課題となっており、本書は「今からでも遅くない」と前向きに暮らしを見直すきっかけとして、同世代だけでなく予備知識を得たい若い世代からも関心を集めそうです。
【書籍情報】
書名：今日も一日ご機嫌で 高尾美穂流生き方ガイド 体も心もいい感じ
著者：高尾美穂
出版社：清流出版
出版年月日：2025年12月9日
判型・ページ数：四六判並製・216ページ
定価：1,650円（税込）
【商品情報】
書誌詳細ページ https://www.seiryupub.co.jp/books/2025/10/post-218.html
Amazon商品ページ https://www.amazon.co.jp/dp/4860295919/ref
source: PR TIMES