フラクタルワークアウト（東京都渋谷区）は2026年2月16日、昇格期の30〜40代中堅社員を対象に、体調を崩さず成果を継続できるよう自己管理力と職場の環境整備をセットで支援する「中堅社員 ヘルスリテラシー研修（階層別）」の提供を始めました。研修後は1カ月後のフォローと、3カ月後の指標検証を行います。
対象は、昇格や役割拡大で責任が増え、長時間化や会食増などで睡眠不足・疲労が蓄積しやすい中堅層です。体調悪化がパフォーマンスやモチベーション低下につながり、計画遅延や品質低下、マネジメント負荷の増加を招くという課題に対応します。
内容は、回復設計（最小ライン、週次リセット、休日の優先順位づけ）や体調悪化の兆候検知、受診判断、習慣化の意思決定を「教科書化」し、現場運用に落とし込む構成です。加えて会社側の支援策として、休み方や業務負荷調整、相談導線、上司の声かけ、1on1設計を棚卸しし、運用へ当て込みます。
今後は欠勤日数、遅刻早退、繁忙期の残業偏り、プレゼンティーズム（出勤しているが不調で生産性が下がる状態）、中堅層の休職・離職、重要プロジェクトの遅延・手戻り傾向などのKPIで効果を検証し、次年度の研修設計と職場運用へ反映するとしています。
【商品情報】
プログラム名：中堅社員 ヘルスリテラシー研修（階層別）
公式HP：https://body-palette.com
公式HP：https://fractal-workout.com
PRTIMES
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【研修で浸透する健康経営】中堅社員ヘルスリテラシー研修で昇格期の体調崩れを防ぎ成果を継続するプログラムの提供開始