ウェルネスダイニング（東京都墨田区）は2026年8月1日、全国の25〜65歳の男女300人を対象にした「夏風邪に関する調査」結果を公表しました。夏風邪の経験がある人は74.7％で、予防に食事が大切と答えた人は93.8％でした。
つらい症状は「だるさ・倦怠感」36.2％、「のどの痛み・咳」35.7％が上位でした。原因としては「疲労・ストレス」34.8％に続き、「室内外の温度差」27.2％、「冷房による冷え」23.2％が挙がり、暑さと冷房環境のギャップが体調に影響している実態が示されています。
風邪のときに食べたくなるものは「おかゆ・うどんなどの消化によいもの」50.9％が最多で、「ゼリー・プリン・アイスなどの冷たいもの」も46.4％でした。同社は結果を踏まえ、管理栄養士の提案として、生姜・みょうが、梅干し・お酢、豚肉などを例に、食欲が落ちる時期でも食材の工夫で栄養を補う考え方を示しました。
今後は、温度差や生活リズムの乱れが起きやすい夏の環境を前提に、消化しやすい食事で栄養を確保しつつ、水分補給と休息を組み合わせた対策の重要性がより注目されそうです。
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PRTIMES
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9割が食事の大切さを実感、7割が経験した夏風邪のリアル
