心と身体を整える習慣化コミュニティ「Free Life LAB」（運営：合同会社インフィニティ）は、無料オンラインイベント『ご自愛WEEK2026』を2026年5月11日〜15日の5日間にわたりZoomで開催し、期間中の累計参加者は167名でした。平日毎朝6:15から朝ヨガを行いました。
プログラムは朝ヨガのほか、瞑想、ジャーナリング（書くことで思考や感情を整理する手法）、お片付け、読書会などで構成しました。忙しさの中でも参加しやすいよう、「耳だけ参加」や途中参加を可能にする設計を採用しています。
背景には、共働き世帯の増加などで生活が忙しくなり、「自分を整える時間」を後回しにしがちな状況があるとしています。Free Life LABでは、2024年7月開始以降の3カ月以上の継続率が89％で、参加者アンケートでは幸福度の向上を実感した人が93％だったとしています。
今後は2026年秋にも同様の企画を予定し、オンラインに加えて一部プログラムのリアル開催も検討するとしています。
【イベント情報】
イベント名：ご自愛WEEK2026
開催期間：2026年5月11日（月）〜5月15日（金）
開催形式：オンライン（Zoom）／参加費：無料
主催：Free Life LAB（合同会社インフィニティ）
詳細URL：https://lounge.dmm.com/detail/9524
AI生成記事のため誤りを含む場合があります
PRTIMES
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“なんとなくモヤモヤする”毎日に、“整える時間”を—『ご自愛WEEK2026』に167名が参加