ディスカヴァー・トゥエンティワン（東京都千代田区）は2026年4月24日、山田智恵さん著の書籍『気がかりゼロ』を発売しました。頭の中の不安やモヤモヤを整理し、心と頭の余白をつくって行動につなげる内容で、単行本は240ページ、ISBNは978-4799332672です。
本書は「書き出す→仕分ける→具体化する→片付ける→振り返る」の5ステップを回して、気がかりの正体を言語化し、次の一手を決める方法を提示します。対象は、集中できない人や先延ばししがちな人、やることが多すぎて動けない人などを想定しています。
背景として、著者は内省デザイナーとして、ジャーナリング（書いて整理すること）やリフレクション（振り返り）、ダイアローグ（対話）を組み合わせた内省プログラムを提供してきました。延べ5,000人以上に提供した実績を踏まえ、気がかり整理の手順として体系化したとしています。
働き方が多様化してタスクと情報が増えるなか、個人が「頭の中の未整理」を減らす需要は高まりそうです。今後は、書籍を起点に、企業研修や個人向けプログラムへの展開が進む可能性があります。
【商品情報】
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